Durante una maratón, cada zancada somete a las piernas a un impacto equivalente a tres veces el peso corporal. Prepararse para un maratón no es solo una cuestión de resistencia o fuerza de voluntad.

El Gobierno confirmó que el Programa Hogar, que brinda una ayuda económica para la compra de garrafas a familias de bajos ingresos sin acceso a gas natural, dejará de funcionar a mitad de año como ...

Descripción: #running #everyday durante 2 años? No sigas mi ejemplo; escucha a los #expertos en su lugar. Primero que nada, debo decir que no me considero un verdadero corredor. Simplemente corro ...

Tanto si has corrido varias medias maratones como si aún no has debutado en una carrera, el atractivo de afrontar una maratón completa podría ser más fuerte que nunca. "Creo que este atractivo el ...

Cuando corro, suelo concentrarme en levantar las rodillas, pero casi nunca me preocupo por lo que pasa detrás de mí. Sin embargo, después de ver este vídeo, salí a correr y seguí el consejo de Matt.

Empezar a correr requiere planificación, paciencia y atención a la preparación física y mental para evitar lesiones y hacer que la práctica sea placentera. El objetivo inicial es desarrollar ...